L’hiver approche et nous avons comme des envies de légèreté, de verdure et de frais !
La recette que nous partageons aujourd’hui est ZE recette pour bien attaquer la journée en étant rassasiés, rafraîchit, nourrit et hydratés.
Ce smoothie est aussi parfait à jeûn les matins grâce à ses effets détoxifiants et alkalizants.
Le petit plus de cette recette est sans doute la rapidité et la facilité de préparation: 6 Ingrédients, 5 minutes, 1 blender.
Les « smoothies verts » sont une bonne source de chlorophylle, anti-cancer et détoxifiante. Ils permettent une bonne digestion grâce aux fibres contenues.
La spiruline est extrêmement riche en fer en protéines (60%) et de minéraux comme l'iode, la beta-carotène, des antioxydants et le magnésium.
Ingrédients :
- 30 g d’épinards frais
- 1 c. à c. de Spiruline Verte BIO Happy Superfoods
- 1 avocat mûr de préférence
- 1 poire
- 1 kiwi
- Une poignée de myrtilles
- quelques noix du Brésil
Préparation:
- Mixez, servez et buvez !
L’avocat protège le cœur et favorise le système intestinal. Le kiwi est très riche en vitamine C. La poire est pleine de fibres et d’antioxydants. Plus précisément c’est sa peau qui en contient le plus ! Enfin, les noix du Brésil, sont riches en minéraux et en sélénium.
Des plus simples aux plus élaborées, n’hésitez pas à partager vos propres recettes à base de spiruline !
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