Super-bouchées Protéinées

Recette de bouchées protéinées à la spiruline bio nu raw

On a tous envie de prendre notre spiruline, d'être rigoureux, de bien suivre notre cure et en tirer tous les bienfaits.

Mais voilà que parfois, nous avons envie de changer un peu et de troquer notre jus d'orange à la spiruline contre une recette un peu plus funky ! 

Et vous avez bien raison, pourquoi se contenter de ce mélange tout simple lorsque nous pouvons nous permettre quelques extravagances.

Si vous êtes là, c'est que vous avez envie de découvrir de nouvelles recettes, alors trêve de bavardages, il est temps de mettre les mains dans le saladier.

La recette d'aujourd'hui est non seulement délicieuse (honnêtement,c'est une tu-rie), mais elle est aussi très rapide à faire et ne demande que très peu d'ingrédients. Vous l'avez sûrement remarqué, nos recettes ne dépassent jamais les 6 composants. Simple. Basique.

Mesdames, Messieurs, voici donc les : Super-Bouchées à la Spiruline Bio My Happy Food! 

Alors, pour 10 bouchées, nous aurons besoin de :

Ingrédients :

  • 1 verre de graines de chia et sésame moulues
  • 10 dattes dénoyautées
  • 1/3 verre de beurre d'amandes (ou de cacahuètes)
  • 1 à 2 c.à.c de Spiruline My Happy Food en poudre ❤️
  • 1 c.à.c d'extrait de vanille (ou du sucre vanillé)

Préparation : 

  1. Passez les dattes et les graines au mixeur.
  2. Ajoutez le reste des ingrédients et mixez encore jusqu'à l'obtention d'une pâte.
  3. Prenez l'équivalent d'une cuillère de pâte et faites-en des boules.
  4. Dégustez !

 

Ce sera un encas parfait pour vous donner de l'énergie, du peps et combler la fringale de 11h (ou 16). Vous serez contents de les avoir au petit déjeuner car elles permettent d'apporter au corps une bonne partie des besoins journaliers en fer notamment. De plus,  pour les plus pressés d'entre nous, il suffit juste de les emballer pour les manger au boulot ou sur la route. Pour les sportifs, c'est l'idéal pour bien récupérer après une séance ou en pré-workout.

Elles sont très riches en protéines, en en Oméga 3 et en vitamines. Si vous suivez un régime, ça vous permettra de couper les envies de grignoter.

  • Petite astuce : ces super-bouchées se gardent au frigo pendant 5-6 jours, mais on parie que vous n'en ferez qu'une bouchée bien avant ;).

 

Vous avez tous les ingrédients sauf notre spiruline ? Découvrez notre gamme de produits My Happy Food et vous verrez la différence.

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