Smoothie exotique à la Spiruline
Ce smoothie vert et exotique est principalement composé de bananes, mangues et épinards. C'est un cocktail frais, super vitaminé. très riche en protéines, en antioxydants et en fibres. Bref, c'est une boisson idéale à consommer pour un réveil explosif ou pour le coup de barre de mi-journée !
Pour les sportifs, c’est aussi un excellent post-entrainement pour bien récupérer de la séance.
Les épinards sont pauvres en calories, riches en eau et très rassasiants. Ils vont apporter le plein de fibres et d’antioxydants au corps. La banane, elle, va aider à lutter contre les coups de barre grâce à sa richesse en potassium et magnésium. La mangue, fruit connu comme un super anti-fatigue (et anti-cancer), apportera la vitamine C ainsi que les vitamines du groupe B essentielles pour le bien être et la forme.
Sans oublier notre fameuse Spiruline qui va aider à :
- Réduire vos douleurs musculaires.
- Garder votre forme
- Dépolluer votre corps
- Eradiquer vos éventuelles carences notamment l’anémie
- Renforcer les défenses immunitaires.
- Voir la liste complète sur notre blog !
Ingrédients :
30 g d’épinards frais
1 c. à c. de Spiruline Verte Bio Happy Superfoods.
1 banane
½ mangue
15 cl de lait de coco
Une poignée de graines de chia
Préparation :
Épluchez les fruits/légumes, mettez tous les ingrédients dans un blender et mixez jusqu’à obtention d’une texture lisse et onctueuse. Pour décorer, parsemez d’un peu de graines de chia et des baies de Goji. Sinon, vous pouvez choisir le topping de votre choix.
Servez frais et dégustez.
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